華人傳統習慣在產婦坐月子期間，以豬肝、腰子、麻油雞等食物來進補，並多使用全酒烹煮，但以現代人的營養狀況並不適合照單全收。 台灣母乳哺育聯合學會八月初公布哺乳媽媽認知調查報告發現，四成媽媽認為「多吃麻油雞、補酒，就可以增加母乳的質與量」。但醫生和營養師都認為，這些進補湯水未必能夠提升母乳質與量；如果吃太多油膩發物，反而容易攝取過多熱量，還沒有發奶就先發胖，甚至有一名產婦坐月子時補過頭，一個月胖了十公斤。 生完不能立刻進補！麻油雞要吃對時間 三重惠心婦幼診所營養師梁雅文分享案例：「有個媽媽很不喜歡喝水，問我『能不能把麻油雞當水喝？』當然不行！」麻油雞的酒精成分無法透過烹煮完全揮發，可能還是會被被嬰兒吸收。「麻油雞裡的麻油與酒會促進血液循環，不利於傷口復原。最好產後等1-2周後，再吃麻油雞較好。且不要把麻油雞當作正餐天天吃。」 產後媽媽應該要怎麼吃，才能夠發奶不發胖呢？營養師強調：「飲食均衡，攝取足夠的蔬果，比吃補品更好。」如果自己在家坐月子，長輩堅持要用古法坐月子，「照三餐補！」的進食方式，產婦也會覺得很困擾。專家建議， 可以找專業、衛生的月子餐廠商訂購月子餐。